sonreír

Bhante Vimalaramsi tiene razón.

Siempre le da y le da y le machaca y le machaca con eso de intentar sonreír todo el día.
O de recordar y volver a una actitud sonriente siempre que puedas recordarlo. Y Sentirse sonriente.

Y tiene razón!

Solo hay que probar. Un día. Y ver qué pasa.

El miedo de fondo, por el cual nos resistimos a esa idea de sonreír "como los tontos" todo el día, es miedo a "cambiar de personalidad" simplemente... Un "es que así no soy yo" escondido...

Y si lo pensamos bien, eso es simplemente tontera por parte de uno mismo... es hasta casi auto-flagelante. Si al final, es solo una faceta de tí — que — ya que es la que mejor se siente, con la que incluso funcionas mejor, ¿por qué no preferirla? ¿cuál es el problema?

Y con volver a sonreír,

Te das cuenta — al recordar — de que ya estabas serio. (Pero como serio viendo tele concentrado)
Te sueltas de eso que te atrapa
Se relaja cabeza y cuerpo
y al sonreír,
vuelves
(a irradiar esa sensación serenamente sonriente)

Los 6 pasos que constituyen la técnica de nombre nemotécnico <"6 Erres"> (6 palabras en inglés con R)

Con solo recordar volver a sentirse sonriente.

Simplecito.
Sólo hay que perder el miedo al cambio.





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