Y nunca has visto a alguien hacerlo...
(imagina también que no te puedo mostrar cómo se hace)
Pero te lo explico en palabras.
La única manera de explicar en palabras algo que no te puedo mostrar
es subdividir ese acto fluido en distintos "pasos".
Pero la única manera de realmente andar en bicicleta
es unir en tu mente el "paso a paso" en un solo flujo
(de lo contrario no andarás ni dos metros)
El muy chistoso < "Instrucciones para subir una escalera" > de Julio Cortázar refleja esto de manera muy gráfica: subdivide en pasos un acto fluido y ridículamente cotidiano
Bueno: como el ejercicio de meditación
es un acto mental que uno aún no conoce
y no es visible, no es mostrable,
la única forma de explicarlo es subdividido en pasos,
pero la idea es realizarlo como un solo flujo.
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00:00 ¿Qué es "Ansia" y cómo se manifiesta?
05:36 El ejercicio de meditación de 6 pasos fluidos
11:32 El progreso gradual y los obstáculos
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